寝違え。

こんばんは、トバリです。

寝違えてしんどい一日でした。

枕が合ってないでしょうか？

寝違えた時は、冷やすといいらしいですね。

逆に、温めたりマッサージしたりはNGだそうです。

なぜなら寝違えは、急性の炎症だからです。

寝返りしにくい状態だったり、枕が合ってないと

なりやすい。

パジャマも大事。寝返りしにくい服装は

避けましょう。

ということで、今は、首を冷やしながら

呑んでます。

寝違えの痛みがいつまでも引かないときは、

迷わず病院へ行きましょう。

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