こんばんは、トバリです。 いよいよホリデイスポーツクラブでの トレーニングがはじまりました。 まずはバイクでウォームアップです。 20分ほどこぎ続けます。 そのあとは、入念にストレッチです。 怪我の防止のために大切な時間です。 ここまでで40分くらい…