ホリデイスポーツRISOBO～３回目

こんにちは、トバリです。

９月に入りました。

今月も頑張るぞ、ということで

RISOBO３回目の測定してきました。

結果発表の前にちょっと言い訳。

８月はお盆休みとか

ビアガーデン🍺とか

いろいろあって

トレーニング少なめでした。

それではどうぞ〰️

スタイル分析

体重58.2㎏ 順調に？増えてますね。

ついに『理想』ゾーンに入りました。

70点獲得。これは一般的な人、

つまり普通の人になれたということかと✨

今回気付きました。

グラフが見れるんですね。

筋肉量も増えてきてます。

体脂肪も増えてきてます。

わずかにサイズも大きくなってきてます。

今回気付きました。

表も見れるんですね。

ちなみにウエストヒップ比とは、

内臓脂肪型肥満かどうかの目安。

ウエスト(cm)÷ヒップ(cm)＝ウエストヒップ比

男性は１以上、女性は0.9以上が目安です。

体内年齢36歳。ちょっと若い。

以上、結果発表でした。

引き続き頑張るぞ。

目指せベンチプレス60㎏→